ERES LO QUE COMES

• No te olvides de las Frutas y Vegetales

Has de cada comida un arcoíris de colores  cada día para obtener todo el espectro de antioxidantes que el cuerpo necesita. Es divertido para los niños hacer su propio plato con frutas y vegetales de todos los colores. Recuerda, al menos ocho porciones de frutas y verduras por día, pero más es mejor.

Los batidos son también una gran manera de añadir otros suplementos, aceites, pro bióticos, hierbas y vitaminas. Toda la familia disfruta del Slim & Sassy TrimShake en la mañana. Disfrutamos de nuestro batido verde por la tarde o por la noche con unas gotas de aceite esencial de Limón.

• Sustituye las bebidas azucaradas con aceites esenciales de agua con sabor

Nos hemos dado cuenta que cualquier aceite cítrico funciona bien, pero haz una prueba de sabor y encuentra tu favorito. Este es el complemento perfecto para cualquier comida. Se ahorra dinero y calorías. Me encanta ponerle de 5-6 gotas de aceite esencial de Toronja en 32 oz de agua. A mucha gente también le gusta la “limonada”, 1-2 gotas de aceite esencial de Limón con 2-3 gotas de Stevia.

• Experimenta con los Aceites Esenciales en la Cocina

Prueba la avena  con leche de almendras o nueces y 1-2 gotas aceite esencial de Canela u On Guard. Otra opción podría ser un aperitivo de manzanas orgánicas cortadas en rodajas y sumergida durante varias horas en agua con unas gotas de On Guard. Las posibilidades son infinitas.

• Edúcate

Empieza por aprender a leer las etiquetas de los alimentos y familiarizarse con los aditivos químicos, como los colores y sabores artificiales, comúnmente agregados a los alimentos. No podemos simplemente añadir alimentos sanos; también tenemos que limpiar nuestra dieta mediante la eliminación de algunos de los productos químicos que no le pertenecen. Hay muchos recursos para obtener una mejor educación en los aceites esenciales y la nutrición.

Espero que tus días estén llenos de coloridas frutas de temporada y verduras, frutos secos y semillas, carnes, suplementos de alta calidad (como el Vitality Pack y de A2Z Chewables para niños) y los aceites esenciales dōTERRA.

Los aceites esenciales dōTERRA se pueden comprar por internet, o por medio de nuestros distribuidores independientes de producto (DIP). Si deseas contactarte con un DIP en tu área, dejanos saber. * Estas declaraciones no han sido aprobados por la Administración de Alimentos y Drogas. Los productos dōTERRA no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades. Las embarazadas, las mujeres que estén dando de lactar u otras condiciones médicas deben consultar a un médico antes del uso de cualquier producto dōTERRA.